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官方授权平台:英国研究者:熬夜懒床增加早死风险

时间:2018/4/14 2:35:31  作者:  来源:  浏览:0  评论:0
内容摘要:【南美侨报网讯】不少人因生活方式或工作关系,需要经常熬夜。英国萨里大学及美国西北大学联合进行的研究指出,经常熬夜及早上赖床的人士,早死几率较早睡早起的人高出10%,相信是因“夜猫子”睡眠不足,导致健康较差。专家指出,这是非常重要的公共卫生议题,社会不容忽视,熬夜人士应尽量改善平日...

【南美侨报网讯】不少人因生活方式或工作关系,需要经常熬夜。英国萨里大学及美国西北大学联合进行的研究指出,经常熬夜及早上赖床的人士,早死几率较早睡早起的人高出10%,相信是因“夜猫子”睡眠不足,导致健康较差。专家指出,这是非常重要的公共卫生议题,社会不容忽视,熬夜人士应尽量改善平日生活习惯。

这项研究持续6年半,调查43万名年龄范围在38岁至73岁之间的英国人。在研究期间出现的1.05万宗死亡个案中,近两成是因心脏病发死亡,其中经常熬夜的人,死亡率较正常作息者高出10%。萨里大学教授尚茨认为,假如把基数扩大至国家人口水平,整体死亡人数将非常惊人。

研究指出,“夜猫子”较易患上精神疾病、糖尿病、胃病和呼吸道疾病,也可能因没有充足运动和睡眠,导致心理压力过大,较易吸烟、饮酒、饮咖啡甚至吸食毒品。该研究团队认为,人们应尽量维持正常的睡眠时间。

西北大学教授克努森则指出,“夜猫子”不应被强迫早起,若改变生理时钟以符合社会环境,精神压力会较大,反而不利健康。

(编辑:建翔)


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